Mês: Novembro 2022

A dor de cabeça tensional pode ser aliviada com exercícios de alongamento/relaxamento. Fica a conhecer 5 exercícios para aliviar a cefaleia de tensão.

Nesta aula de Pilates Clínico de 30 minutos irás aprender exercícios de mobilidade, exercícios de alongamento e exercícios de reforço muscular para ajudar a eliminar a dor nas costas.

Quando o assunto é emagrecer, tonificar, ou ganhar massa muscular, temos que ter uma noção que existem três coisas que são essenciais para que o emagrecimento, a tonificação e