A cefaleia de tensão é a dor de cabeça mais comum e ocorre normalmente devido a tensão nos músculos da cabeça, mandibula, pescoço e ombros. A cefaleia de tensão caracteriza-se por dor difusa, de leve a moderada, descrita como a sensação de uma faixa que está a apertar o crânio. A sua causa, está relacionada a contração involuntária e crônica dos músculos, podendo durar entre 30 minutos a vários dias. O que leva o indivíduo a ter estas tensões musculares que levam a dor de cabeça? As principais causas são: falta de exercício físico; noites mal dormidas; más posturas; stress emocional e cansaço.
Por isso, torna-se importante para a melhora do quadro, que os fatores que causam a cefaleia de tensão sejam controlados. Portanto, nada melhor que o Pilates Clínico, pois através desta método de exercício físico, podes controlar as emoções atraves de exercícios de respiração e relaxar os músculos com exercícios de alongamento. Além disso, o Pilates Clínico é um excelente método para melhorar a postura corporal. As bases do método Pilates Clínico são: Respiração, Precisão, Fluidez, Concentração e Controle.