Quando o assunto é emagrecer, tonificar, ou ganhar massa muscular, temos que ter uma noção que existem três coisas que são essenciais para que o emagrecimento, a tonificação e o ganho de massa muscular aconteça. São três coisas que se relacionam entre si e dependem uma das outras. Se me perguntares qual das três é a mais importante, eu responde-te: são as três muito importantes! Quais são os mais importantes, os teus braços ou as tuas pernas? Ambos é claro! Assiste ao video para veres as 3 coisas mais importantes para emagrecer, tonificar e ganhar massa muscular.
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