PLANO DE TREINO PARA GANHARES MASSA MUSCULAR NO GINÁSIO.
Neste plano de treino vais aprender exercícios e como fazer esses exercícios no ginásio para ganhar músculos. Depois de aplicares o que partilho contigo neste plano de treino, vais conseguir dar o 1º passo rumo à transformação do teu corpo.
O que vais encontrar dentro deste plano de treino:
- DIA 1 – Plano A: Pernas, Glúteos e Costas;
- DIA 2 – Plano B: Peitoral e Ombros;
- DIA 3 – Plano C: Bícips,Trícips e Abdominais
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AULA DE PILATES CLINICO PARA ALIVIAR A DOR NAS COSTAS, PESCOÇO E OMBROS.
Se és uma daquelas pessoas que tem aquela dor chata nas costas, pescoço ou ombros depois de um dia de trabalho, estão esta aula é o 1º Passo para te veres livre dessas dores! Poderás fazer esta aula de apenas 30 minutos no conforto da tua casa porque não requer nenhum equipamento.
Depois de aplicares o que partilho contigo nesta aula vais:
- Sentir alívio da dor.
- Sentir-te mais leve.
- Sentir os músculos das tuas costas, pescoço e ombros mais “soltos”.
- Ganhar mais mobilidade na tua coluna.
- Fortalecer os músculos das costas, pescoço e ombros.
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E-BOOK “SEM DOR, CHEIO DE VIDA: DESCOBRE COMO A OSTEOPATIA TRAZ ALIVIO IMEDIATO E AJUDA-TE A SENTIR BEM”
Neste e-book vais descobrir como a osteopatia pode transformar a tua vida! Neste e-book, vais aprender como aliviar dores de forma imediata em qualquer parte do corpo, recuperar a tua liberdade de movimento e dizer adeus às limitações que te impedem de viver plenamente. Explora os segredos de uma terapia natural, sem medicamentos, que já ajudou tantas pessoas a voltarem a sentir-se bem. Porque viver sem dor não é um luxo — é o que mereces!