Etiqueta: dor na dorsal

Aqui deixo os 3 melhores exercícios de fortalecimento do core. Estes exercícios são exercícios pilares para manter uma coluna forte, aliviando assim a dor nas costas.

Estes exercícios de mobilidade são ideiais para pessoas que apresentam tensões musculares e dores nas costas por passarem demasiado tempo sentados, de pé ou na mesma posição.