eliminar retenção de líquidos – 2 Passos Infalíveis!
Descobre os 2 passos infalíveis para eliminar a retenção de líquidos. Sente-te mais leve com essas dicas simples e eficientes.
Adriano Moreira
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5 passos para começar a fazer exercício físico e ter mais saúde!
Todas as pessoas desejam desejam ter saúde. Quando se inicia um novo ano, o principal desejo que as pessoas querem é ter sáude. No entanto, poucas são as pessoas
Adriano Moreira
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Aula completa de PILATES CLÍNICO para eliminar a DOR nas COSTAS.
Nesta aula de Pilates Clínico de 30 minutos irás aprender exercícios de mobilidade, exercícios de alongamento e exercícios de reforço muscular para ajudar a eliminar a dor nas costas.
Adriano Moreira
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Os 3 melhores exercícios de reforço muscular para o CORE
Aqui deixo os 3 melhores exercícios de fortalecimento do core. Estes exercícios são exercícios pilares para manter uma coluna forte, aliviando assim a dor nas costas.
Adriano Moreira
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