Categoria: ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Todas as pessoas desejam desejam ter saúde. Quando se inicia um novo ano, o principal desejo que as pessoas querem é ter sáude. No entanto, poucas são as pessoas

Nesta aula de Pilates Clínico de 30 minutos irás aprender exercícios de mobilidade, exercícios de alongamento e exercícios de reforço muscular para ajudar a eliminar a dor nas costas.

Aqui deixo os 3 melhores exercícios de fortalecimento do core. Estes exercícios são exercícios pilares para manter uma coluna forte, aliviando assim a dor nas costas.